手機APP選擇如何反映個人生活習慣與性格？用數位工具優化自我成長

最近其實常在想，手機裡的那些App…就，很像一面不會說話的鏡子吧。你滑來滑去，其實你的喜好、平常做什麼、甚至有時候心情也被反映出來。嗯，手機好像也不是單純那種冷冰冰的電子東西，它一直黏著你，有點像是自己身體的一部分。

早上醒來第一個動作，好像也是看手機。有時根本還沒正式起床，手就先去摸它了。然後日子都這樣，一直到晚上睡前，也一定要再滑個兩下才安心。不只是娛樂耶，很多人現在連工作也全靠它。遠端開會、資料處理、靈感突然來都在手機完成，說真的沒它還真的不知道怎麼辦。

買東西這件事，我覺得最誇張。有次臨時想煮菜，菜單查一下、食材缺啥用App買，二十分鐘之內搞定，全程不用講話、更不用出門。你大概每天用到的App，其實默默已經幫你分類，你到底是哪種人 - 講難聽點，被「數位足跡」偷窺。不過還蠻有趣啦，你願意讓哪些App黏著你，就有點透露自己的一些秘密。

這幾天有個很妙的感覺，就是想說現在學新東西真的超容易，真的，只要有手機就好啦。那App根本多到爆，滑一滑就會發現，你要什麼它都有，有時候還不知道自己原來需要這些東西。不是只有學習而已喔，很多App純粹是好玩、打發時間的，整個人都可以黏在螢幕上一直換一直看，好像也停不下來。

然後我前陣子注意到一件事 - 你知道你手機裡裝了哪些App，其實蠻能看出你是一個怎樣的人。不誇張，每一排圖示都透漏著點什麼，比如有些人的手機永遠擠滿筆記工具啊、健身軟體什麼的。有時候甚至沒看到本人，只要翻一下對方桌面，我大概就能猜中七八成個性啦，你自認謹慎？還是那種效率爆棚型？那全部寫在螢幕上了。

突然想到，如果把大家的App清單攤開來給陌生人看，有些人肯定覺得超赤裸，不只是喜歡做什麼，就連生活步調、跟誰連絡最常用哪類型，都藏不住。所以哈，一支小小手機居然比你的房間還更了解你自己，也太妙了吧。

你平常愛用哪些app啊？我覺得超有意思的耶，其實那些選擇根本就在偷偷爆雷你的興趣，還有什麼事情會讓你一滑就不小心花掉半天。你如果仔細回想一下，搞不好會嚇到，哪個東西才是你真正每天都拿命在換的 - 根本不用人家來分析，你自己感覺最準。

然後講到我們大腦跟身體的連結，這真的不是隨便說說。很多人以為腦袋想東想西跟肉體活動是分開的，可完全不是好嗎 - 這兩個黏死了。有時候你只是心情差，結果整個人就沒力氣；反過來也是，你吃得太爛、沒睡好，再怎麼雞湯也激不起幾分鐘戰鬥力。怎麼講呢，就像…你的意志是司機，但這輛車（也就是身體）齒輪要不上油就是會熄火。

說老實話，那種「夢想決定能不能做到」聽起來很像那種成功學廣告對吧？可是又不得不承認，就是這回事。心裡裝的是什麼劇本，到最後真的影響你下多少苦功去爭那口氣、扛多少挫折。

再舉例啦，如果你某一天突然發瘋般暗自決定「啊我非得要讓自己變強不可」 - 奇怪哦，你後面做的一堆大小選擇，好像都會默默貼合那條路線。不經意間早就在鋪鐵軌…就有點像幫自己的未來先預約座位了。

啊對，有沒有人懂我那種卡關感？明明不是沒努力過，但是不管怎樣就是還跨不到下一階。有時候乾脆直接靜下來，不演了，一邊盯著天花板一邊懷疑自己到底是哪裡出錯，是不是還少了哪道密碼一直開不了鎖。有夠煩又奇妙，每次冒出這種想法，其實大家多多少少都經歷過吧？

「有錢人不一定比你我辛苦工作啦，可是腦袋肯定有在轉。」這種話應該大家都聽爛了，不過，還是蠻中肯的。像什麼小孩學費那種開支，有些真的就不是省吃儉用能改變的，你再怎麼計較，其實就是要花下去啊。對了，但也不代表我們只能這樣被動接受喔。有時候換個方式想，也許還真能找到突破口。

現在全都是數位化、線上作業，科技其實就在身邊，只是很多人沒意識到差別在哪。我老覺得，如果你只靠賣力氣拼體力，或只是按部就班慢慢做 - 抱歉說句直白的，很容易一不小心就被別人超前。那些會玩點數位槓桿、懂得把科技當工具來用的人，以後多半就是潮流領頭羊吧。不然你看，還在死守「我要一步一腳印」那派的，大概很快追不上。

對了講實在話，你只要開始把注意力轉去「怎樣讓自己賺到更多」這件事，你腦袋自然而然會開始搜尋身邊所有能獲利的方法。隨便舉例，比如搞個App、玩創意設計、或寫個提案試試看，都可能嘛。我覺得努力本身不是重點，更重要的是要先動腦筋，把觀念校正過來 - 你每次遇到新狀況都去想：「這裡面有沒有什麼可以抓住的新機會？」這才是真的比較靠近所謂成功的路徑啦。

突然想一件事，每次覺得又回到老樣子的時候，心裡面就有種小警鈴在響。以前那陣子，我很常這樣，就是每天都過得很混，就像一直轉圈，然後整個人超沒力。有點受不了那感覺，說真的。

工作嘛，那時候我在醫院當護士，其實講起來也不是什麼爛差事啦，但不知道為啥，心底還是覺得很怪怪的，有時候無緣無故會慌一下…好像隨時都有什麼東西不太對勁的感覺。

錢的事情更頭痛，每個月薪水根本存不下來。日子還是要過，可是要多吃點好的、偶爾想買杯手搖飲，都會猶豫。物價一直漲，好像越過越窄，有點喘不過氣。有一次我突然想 - 這樣混下去真的不行欸，是不是應該再給自己一點勇氣試試看別的方法？多賺一份收入也好，不然壓力積太久，人都快被壓扁了。

有時候真的很誇張，那陣子我是怎樣講...整個人都卡住，像被什麼東西壓著一樣，動不了。生活跟工作一直夾在一起，超難喘氣的感覺，然後那個時間咧，不管你怎麼擠，它就是不夠用。

手機這東西真的太厲害，你根本跑不掉啊。下班拖著快斷氣的身體回家，不是在超市買有的沒的，就是還要去教堂（不要問我為什麼）。剩下時間？就會自動黏到手機螢幕上面，甩都甩不掉。有朋友直接吐槽我：「欸，你是不是一天到晚滑手機？」呃……其實沒錯耶，被你發現了！

社群媒體才可怕欸，一刷開不是五分鐘，而是三十分鐘直接飛走。然後影集、電影根本停不了，一部接一部，看完還想再看，再來那些手遊，每個都說來玩一下就好，可是你知道嗎？「一下」等於兩個小時。不知不覺，我發現幾乎我的全部私人時間，都變成養活這些螢幕內容，好像大家都有一點這種毛病，其實不是只有宅在家的人才中招啦。

以前完全沒意識到，其實手機原本設計可以幫很多忙嘛，它最後卻變成專門把你的生產力吞掉的大魔王，把我每天能利用的那點力氣全吸乾。我就一天到晚這幾個地方流動 - 公司、超市、教堂 - 剩下就是窩在家裡抱著手機放空打混，也沒有新鮮事，很單調很無聊。

有一次突然就醒了過來，有一種「哇賽人生到底要多久」那種感覺。如果我一直只顧著玩手機滑畫面，自嗨自爽，其實慢慢會把自己困死，而且路也越走越窄。我自己反省了一輪，要真的想讓財務狀況有改變啊、或者想抓回自己的主控權，就只能捏緊牙關去做事吧。光講或拖延都沒有用，有行動事情才會翻轉，不做就肯定什麼都沒機會。

一開始是這樣，有一天突然覺得一直滑手機好像...腦袋很黏，嗯，就是那種混沌的感覺。於是我就直接把社群、手遊什麼的全部刪掉，不太想給自己藉口了。然後選了一些學習用的APP裝上去，比如說那種可以聽Podcast、聽書，反正無聊時自動點開來。

以前真的是一下有空就划，結果時間整個被吃光還沒什麼留下。不過換成這些教育類之後，其實剛開始也很彆扭，因為真的會想回去看舊東西。慢慢的吧，每天就湊著聽幾段，不一定要很長，有時候分段也是。

還有就是手遊的位置我換掉了—都變線上課程或知識類小遊戲了。有點神奇，明明沒特別強迫自己，竟然到現在居然沒有放棄。有趣的地方是，你選感興趣的主題真的比較不容易膩；累的話也可以隨便停下來。

最近意外發現，大概唯一真的差很多的是心情，每天腦袋好像比較清醒，比以前容易提起勁。我其實蠻建議如果有人也覺得手機已經快變成麻痺自己的工具，可以試一次。嗯，只要改一點東西，好像生活方向都會有點不同。

最近真的蠻奇怪的，怎麼講，就是突然開始有點久違的成就感冒出來。其實以前啊，基本上每一天都覺得沒什麼幹勁，醒來就跟重複昨天一模一樣，好像被困在那種打圈圈裡。有一次...好像真的是某天下午，我忽然試了幾個加薪的小技巧。也沒什麼大道理，就是那種很小的小改變，但後來最意外的是，我終於肯花力氣做一些真的算值得的事情，你知道嗎？這很直接啦，如果你也常有卡住或混亂的感覺，不要等到哪天非做不可，其實現在想動手改變還完全來得及。有時候就是那個第一步，小到不行，卻會莫名其妙地影響很多東西 - 說不定只是換個方式，你整個局面就直接翻了。

對了順便說一下，有件事我一直記著：如果你很好奇一個人是不是活得高效率、有規劃，那超簡單，只要偷看一下他手機裡到底裝哪些App。我不是唬爛喔，那些排列在首頁的小圖標，其實大概能透露80%的生活模式，大約是吧。因為他們下載、擺放那些app的選擇，很自然就在告訴你，他此刻到底在意哪些領域、有什麼習慣之類。其實先別管這人錢多不多啦，只要他夠注意自己手機桌面、偶爾清理那些軟體或換新工具，大致就能看出，他正在往更主動、更高效的人生去努力 - 嗯，就這樣，很隨性的觀察，但我真的信。

嗯……這題其實讓我想到，有時候財富不是說你有多少錢啦，反而像是一個腦袋裡的狀態。怎麼講…你手機一打開，第一眼看到的，到底是什麼？像有的人會有那種學語言啊、記帳、或工作行事曆之類的東西，然後有些人可能就是…遊戲一排、短影音一堆，滑到停不下來那種。我自己也有一陣子手機螢幕上全都是遊戲，老實講，那段時間整個人都很漂，怎麼說，就是一直被推著走，想專心一下都很難。

對了順便說一下，其實你安裝了什麼APP、每天重複點哪些App，那個選擇真的會默默影響你腦子裡怎麼想、也會把你的時間耗掉。你有沒有發現無聊時一直點開那幾個APP？然後一轉眼又半小時過去了。再來…說真的，你手機上的東西，大概就代表你現在在乎什麼或是你自己理想生活的某個樣子吧。

所以，下次如果整理手機，不如慢一點，多看一下那些APP。想一下，每個到底在拉你往哪裡去，是拉你變厲害還是就是純打發時間而已。有的時候只是多刪掉一兩個、換幾個內容類型，會不會就多了點空間去靠近自己想要過的那種日子？啊還有啊，不用覺得丟臉啦，把螢幕隨便滑一下…說不定也能突然看清楚，你現在最常依賴的是哪一個自己，然後…也許就有不一樣的小改變吧。

嗯……其實我最近常在想這件事，你知道嗎，有時候我們對自己到底要變成什麼樣的人，還真的滿模糊的。不過，很多app用久了，說不定反而會讓你突然有種「啊，原來我其實很想 - 」好像就那種感覺。好像以前一直以為什麼叫成功，就是念書拿證書、或者搞人脈、社交很強…可是，不是啦，真的不只是那幾條路耶。

然後你看喔，每天手機在手上滑來滑去，誰會想到，它搞不好才是最默默幫我們轉變自己的東西。就是，只要你願意稍微換個方式用這些工具，我覺得它們其實可以陪著你一起長大，而且是在你很需要支持的那些階段。

有一點讓我特別有感 - 如果找到對味又真心順手的app，有時候你的路根本就打開了。有些念頭，本來腦袋死角永遠碰不到，結果app推一下，就通了。我之前就是因為某個小工具，整個生活步調都換掉。真心覺得，一兩個好的應用程式，是可以翻轉一些關鍵時刻的。

所以我現在會提醒自己，不一定要把每樣東西當成單純消磨時間的小玩意，也許多試幾種app，把它們變聰明一點，用起來舒服一點，其實也不是什麼壞事啦。慢慢試吧，就算今天沒什麼進步，說不定哪天突然那條路跟答案就自己冒出來。不急啦，好好體驗這些apps就對了，搞不好下次回過頭看，你早就走到全新地方了。