快七十了。再幾個月。
這個數字，說真的，有點重。不是害怕，比較像是一種...嗯，很奇妙的感覺。時間突然變得很有立體感，你看得到過去好遠，但前面...前面好像也沒剩那麼長了。
開始會想很多。以前的事，未來的事。我是誰，還能做什麼。
TL;DR
我自己是覺得，七十歲不是踩剎車，比較像是開了很久的手排車，終於順順地換到一個最舒服的檔位。不用再跟誰拚起步，就順順地滑行，看看風景。
以前在意得要死，現在覺得「喔」
活到這個歲數，最大的好處大概就是「視角」吧。真的，看事情的角度完全不一樣了。
年輕的時候，一點小事就能氣個半死，一點不順心就覺得天要塌下來。現在回頭看，很多事根本...就是一陣風而已。成功或失敗，開心或難過，都經歷過了，就發現人生本來就不是走直線的。
這種感覺很難形容，有點像內建了一個濾鏡，自動把那些雞毛蒜皮的小煩惱給過濾掉了。時間變得很寶貴，你會發現，真的沒空去跟別人吵那些不重要的架，也沒力氣去追求別人眼中的完美。
authenticity... 對，就是真實感。想做真實的自己，跟真心的人在一起。這比什麼頭銜、地位都重要多了。
那，接下來呢？找點事做
退休了，孩子大了，生活突然空了一大塊。以前那些定義「你是誰」的標籤，像是某某公司的經理、誰誰誰的爸媽，好像一下子都不適用了。那「我」是誰？
這是一個大哉問，但也是個機會。一個...重新發明自己下半場的機會。
我自己是早上固定會起來動一動，做點伸展、簡單的有氧。不是為了練得多壯，而是讓腦袋開機，讓身體覺得「嘿，我還活著」。世界衛生組織（WHO）不是很愛提一個詞叫「主動老化」（Active Aging）嗎？我覺得概念很好，但講得有點太學術了。
說白了，在台灣，這可能指的就是去巷口的社區關懷據點跟鄰居一起打打太極拳、學學書法。這點我們做得真的不錯，很多地方都有這種資源。重點不是做多偉大的事，而是讓自己跟社會還有一點連結，動動手、也動動腦。
學個樂器、參加讀書會、甚至只是把家裡那個荒廢的花園重新整理起來。目的不用很宏大，能讓自己覺得「今天沒有白過」，那就夠了。
心態上的幾個轉變
老實說，最大的改變還是在腦袋裡。如果要做個比較，大概是這樣吧：
| 項目 | 以前大概是這樣 | 現在嘛... |
|---|---|---|
| 對「成功」的定義 | 事業、頭銜、賺多少錢。很用力，也很在乎別人怎麼看。 | 今天睡得好不好、跟家人有沒有好好說話。自己的感覺最重要。 |
| 時間的用法 | 塞滿行程，追求效率，一分鐘都不想浪費。 | 開始懂得「留白」。有時候沒事做也很好。把時間浪費在喜歡的事上，就不算浪費。 |
| 處理人際關係 | 想討好所有人，不想得罪人...說真的，很累。 | 圈子變小了，可是感覺更真實。懶得演了，合不來就算了。 |
| 看待科技產品 | 覺得很煩、很複雜，都是年輕人搞的東西。 | 嗯...是個跟孫子視訊、叫外送的好工具。就算一開始叫兩份來六份，那又怎樣？慢慢學嘛。 |
不過，現實總是最麻煩的
h2>當然，也不是所有事都那麼美好。身體的變化是最直接的。
這裡痠、那裡痛，視力變差，生個小病要好久才會恢復。這些都是真的。還有，孤獨感。看著身邊的朋友一個一個離開，或是因為健康因素不再方便出門，社交圈子被迫縮小...那種感覺，真的很現實。
這也是為什麼前面說，主動去參加一些社區活動很重要。不只是找事做，更是在「補充」你的人際網絡。台灣的衛福部一直在推長照2.0，裡面有很多關於預防及延緩失能的社區服務，這些都是可以用的資源。
重點是，要承認自己需要幫助，也願意走出去。不管是找心理諮商，或是跟老朋友、新朋友聊聊，都好。把自己關起來，問題只會越來越嚴重。
還有一個詞，叫 Legacy... 遺產嗎？不完全是。比較像是「你想留下什麼」。
不一定是錢或房子。可能只是一些故事、一些你的人生智慧，或只是你對待別人的那份溫柔。這件事，跟「放手」是一體兩面。學會放掉過去的悔恨、不再計較那些陳年舊帳，心裡才能空出位置，去安放這些更重要的事。
所以，結論是？
好像也沒什麼結論。
七十歲，就是一個學習跟自己和解的年紀吧。接受自己的不完美，感謝自己一路走來的努力。然後發現，路好像還很長，可以換個方式，慢慢走。
不再是衝刺，而是散步。散步，其實可以看到更多風景。
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如果你也正在或即將踏入這個「換檔」的階段，你最期待做的一件事是什麼？或是，你最擔心的是什麼？在下面留言分享吧。
